Odhodlat se otevřít svůj vnitřní svět a čelit mnohdy bolestné pravdě není jednoduché.

Rozumím tomu. První kroky bývají nejtěžší. Ale vy už je děláte, došli jste až sem. Dovolte mi  provázet vás na cestě do vašeho nitra. Věřím, že vyjdete ven nejen s hlubším pochopením a přijetím sebe sama, ale také s integrovanějším já.

Věřím v člověka a jeho způsobilost vlastním životem a sebou samým obstát ve všem, co mu jeho cesta přinese. I když neví, co to  bude.

Nabízím možnost terapeutických setkání těm, kteří se chtějí vydat směrem k naplněnému, uspokojivému a opravdovému životu.

O mně

Zdravím vás, jsem Lenka. Psycholožka a integrativní terapeutka.

Můj přístup

V mém integrativním přístupu se opírám o psychologické vzdělání, individuální sebezkušenost s terapií, svou osobní historii a další inspirativní přístupy a metody práce s lidmi. Vytvářím si tak vlastní způsob práce, ve kterém dokážu uplatnit své jedinečné zdroje, výbavu a schopnost se tvořivě přizpůsobit klientovi.

Jsem odhodlaná pokračovat ve vlastní vnitřní práci a zároveň podporovat ostatní, aby dělali tu svou.

Kvalitu poskytovaných služech zajišťuji:

  • Odborným vzděláním
  • Pravidelnými supervizemi a intervizními skupinami
  • Dalším kontinuálním vzděláváním (např. mentorským programem pro členy ČAP, mentor: PhDr. Filip Abramčuk, Ph.D.)
  • Využíváním webové aplikace DeePsy  pro průběžnou analýzu procesu a výsledků v psychoterapii

Respektuji a dodržuji etický kodex Evropské asociace pro psychoterapii.

Kvalifikace

Akademické vzdělání

  • Filozofická fakulta UK v Praze, jednooborová Psychologie (2008- 2015)
  • Middlesex university in London, postgraduální výměnný pobyt (2012-2013)

Vzdělání v psychoterapii

  • Frekventantka výcviku Psychoterapie integrace  (2019- dosud)
  • Důvěra ve změnu - trauma v kontextu biosyntézy (2022, 32h)
  • Sympozium o výzkumu a praxi v psychoterapii: zpětná vazba
    v psychoterapii (odborná konference) (2022, 18h)
  • Základy krizové intervence pro pomáhající profesionály (2021, 8h)
  • Individuální sebezkušenost v rámci biosyntézy (2 roky)
  • Individuální sebezkušenost v rámci systemiky (3 roky)

Členství v odborných organizacích

Více o mně

V terapeutovně budete mít možnost potkat moji fenku Kofi.

Když zrovna nepracuji s klienty, jsem většinu času s mými předškolními dvojčaty a taky s nevlastním synem. Daří se mi ale nacházet prostor (za podpory mého muže) i pro osobní rozvoj a další vzdělávání, lezení na stěně a jógu. Hodně si cením blízkých lidí, takže jsem ráda, když jsme spolu, jakkoliv a kdekoliv (ale ideálně v sauně nebo na dobrém jídle).

Služby

Věřím, že každý člověk má v sobě zdroje pro uzdravení a růst. Je pro mne proto důležité navázat důvěru a vytvořit bezpečné prostředí, ve kterém můžete znovunalézat své vnitřní zdroje a hledat cestu ke svému nejvlastnějšímu já.

Věnuji se především individuální terapii, v ojedinělých případech i krizové intervenci a psychologickému poradenství.

Individuální terapie

Všichni ve svém životě procházíme obdobími, ve kterých můžeme mít prospěch z individuální terapie.  Někdy klienti zahájí terapii, i když v jejich životě jde všechno dobře. Jiní začínají, až když se všechno rozpadá. Bez ohledu na to, jaké výzvy a cíle jsou před námi, můžu vám pomoci žít naplněný a smyslupný život.

Terapie není nutně rychlý proces, hlavním záměrem je totiž dosažení hlubších  změn, které vás budou směřovat k osobnostnímu růstu a rozvoji, rozpoznání vašich jedinečných možností a zdrojů sebepodpory a také lepší integrovanosti osobnosti.

Témata, na která se zaměřuji

  • Seberozvoj (sebepoznání) a sebepéče
  • Emoční prožívání (úzkosti, napětí, pocity viny, stud, vztek, smutek, pochybnosti, pocity selhání aj.)
  • Vztahy a rodičovství (potíže v partnerství a v rodině, výchova dětí, role nevlastního rodiče)
  • Náročné životní situace (rozchod/rozvod, pandemická a válečná situace, závažná nemoc, ztráta blízkého, aj.)
  • Stres (trauma, krize)
  • Celková nespokojenost

Cena za sezení (v Ostravě nebo online)

50 min / 900 Kč

Platba se provádí převodem na účet na základě faktury, kterou vám vystavím po proběhlém setkání.

Setkání nemusíte hradit, pokud se z něj omluvíte víc než 24 hodin předem.

Často kladené dotazy

Co je to integrativní terapie?
Integrativní pojetí terapie vychází ze společných terapeutických faktorů, které jsou účinné napříč hlavními psychoterapeutickými směry. Můj integrativní přístup se zvláště zaměřuje na vztahové aspekty a podporuje terapeuta ve vytváření si vlastního osobitého terapetického přístupu s respektem k různosti, otevřenosti k různým zajímavým a inspirativním zdrojům.
Co znamená frekventantka výcviku?

Jsem v současné době v druhé polovině psychoterapeutického výcviku, nemám tedy dokončené terapeutické vzdělání. S klienty mohu terapeuticky pracovat, protože splňuji podmínky odborného akademického vzdělání a pravidelné supervize mé práce. Spolu s tím jsem pod odborným dohledem mentora PhDr. Filipa Abramčuka, Ph.D., účastním se intervizních skupin s mými kolegy, jsem kandidátní členkou České asociace pro psychoterapii a nadále se odborně vzdělávám.

Jak vypadá první sezení?

Naše první sezení je spíše nezávazné seznámení člověka s člověkem. Popovídáme si o tom, co vás do terapie přivádí, jaké máte potřeby a cíle. Zároveň se mě můžete zeptat na všechno, co vám usnadní vaše rozhodování (ať už jde o moje vzdělání, zkušenosti, finance apod.). I já se vás budu ptát, abych si ujasnila s čím přicházíte a co bych pro vás mohla udělat. Řeknu vám, jak naší spolupráci vidím, co vám můžu nabídnout a jaké jsou praktické aspekty naší spolupráce. Výstupem prvního setkání bude rozhodnutí, zda oba chceme a můžeme zahájit společnou terapeutickou práci.

Jak jste flexibilní v nabízení termínů (odpoledne, o víkendech)?

Moje kapacita i časová flexibilita se odvíjí od docházky mých dětí do školky. Aktuálně jsem k dispozici zejména v dopoledních časech, jednou týdně pracuji i odpoledne/podvečer. Věřím, že společně najdeme cestu, jak vyvážit vaše i moje možnosti a potřeby. Vše je možné zkonzultovat v úvodním 15 minutovém hovoru.

V aktualitách budu pravidelně oznamovat moje současné kapacitní a časové možnosti.

Pracujete přes pojišťovnu?
Nejsem zdravotnické zařízení a neposkytuji zdravotnické služby. Všechny služby jsou plně hrazené přímo klientem, nemám smlouvy s pojišťovnami. Nebudu o vás tedy vést žádnou zdravotnickou dokumentaci.
Jak dlouho terapie trvá a jak často se na ní dochází?

Většinou je terapie dlouhodobější proces, nicméně v některých případech může být naše společná práce krátkodobější, vždy záleží na konkrétní zakázce. Obecně je terapie nejúčinnější, když se setkání uskutečňuje 1x týdně nebo 1x za 14 dní, vždy však záleží na vašich možnostech (časových, finančních apod.) a vzájemné dohodě.

Je Kofi trénovaný terapeutický pes a musí být na našich sezeních?

Kofi je trénovaný pes, v únoru 2022 získala i (canis)terapeutickou certifikaci. Je přátelská k cizím lidem a dokáže druhým poskytovat náklonnost, pohodlí a podporu. Má jemnou a klidnou povahu, trpělivě odpočívá a nevyžaduje pozornost, když se jí nikdo nevěnuje.

Věřím, že její působení na náš terapeutický vztah a terapeutický proces může být veskrze pozitivní. Respektuji však zejména vaše potřeby. Pokud by vám její přítomnost na sezení jakkoliv nevyhovovala, je možné se individuálně domluvit.

Jaká máte aktuálně zavedená opatření v případě osobního setkání?
  • Sezení je třeba zrušit ve chvíli, pokud se u vás projeví příznaky jakéhokoliv respiračního onemocnění (teplota, kašel, dušnost, rýma apod.), stejně tak ve chvíli, kdy jste v karanténě kvůli rizikovému kontaktu nebo sami v izolaci.
  • Po příchodu do budovy je možnost umýt si ruce mýdlem nebo dezinfekčním gelem (oboje k dispozici) .
  • Obecně je bezpečnější chránit se respirátorem, ale v současné chvíli se s klienty domlouvám, zda jej budeme mít nebo ne.
Jaké jsou možnosti okamžité psychologické pomoci v krizi?

Pokud hledáte okamžitou pomoc v Ostravě, je možné se obrátit na následující kontakty. Více informací naleznete v jednotlivých odkazech.

Kde jinde hledat psychoterapeuta, klinického psychologa či psychiatra?

Obsáhlý seznam sociálně-zdravotních služeb pro podporu lidí s duševními obtížemi naleznete na webových stránkách projektu Nevypusť duši . Také na webových stránkách projektu Opatruj.se najde množství velmi užitečných informací a kontakty na odbornou pomoc.

Nemám-li volnou kapacitu, zpravidla doporučuji psychoterapeutický adresář České asociace pro psychoterapii a webové stránky projektu Terapie.cz, kde je možné najít psychoterapeuta (odborníka) dle svých preferencí. V článku psychoterapeutky Elišky Remešové naleznete užitečné informace o tom, co vše je dobré zvážit při hledání vhodného psychoterapeuta.

V Národním registru poskytovatelů zdravotních služeb naleznete adresář vhodný pro vyhledávání psychiatrů, klinických psychologů, psychoterapeutů a dalších odborníků podle místa výkonu praxe.

Aktuality

Situace s mojí kapacitou se vyvíjí velmi dynamicky.  Neváhejte mne proto kontaktovat pro další informace.

Kontakt

Velmi si cením vašeho odhodlání začít.

Kontaktovat mne můžete telefonicky, prostřednictvím sms, emailu nebo webového formuláře. Na zmeškané hovory a písemné zprávy reaguji zpravidla do 24 hodin.

Nabízím možnost telefonické konzultace, která trvá přibližně 15 minut a je zdarma. Je to dobrá příležitost si popovídat, zeptat se na cokoliv budete potřebovat a taky se snáze rozhodnout, zda se budete chtít domluvit na prvním setkání. Dejte mi vědět, že máte o konzultaci zájem.

Lenka Vaňková

+420 774 201 874


lenvankova@protonmail.com

Vaše osobní údaje budou zpracovány v souladu s článkem 6 odstavec 1 písmeno a) GDPR pro potřeby odpovědi na Váš kontakt.

Osobní setkání

Fügnerova 11, Ostrava - Přívoz

Online setkání

Zoom, Skype